Francesca Sapioli, insegnante ginnastica yoga.
Parco giochi vicino al campo da calcio. Lezione di Hatha Yoga che include tecniche di visualizzazione-meditazione, Pranayama (tecniche di respirazione), Asana (posture), rilassamento. Questa pratica volge alla consapevolezza delle sensazioni del nostro corpo, a disintossicare il nostro tempio (corpo fisico) ma anche la nostra mente che è sempre occupata per la maggior parte da cose, pensieri, distrazioni che in realtà ci inquinano. A concentrarci sul momento presente, a sgomberare la mente ed il corpo per sentirci leggeri e liberi con una grande sensazione di benessere psicofisico. Sarà una meditazione in movimento. Durata della lezione 1h30. Evento a pagamento 12,00 €. Prenotazione obbligatoria diretta +39 346 087 5619. Consigliato: asciugamanino, vestiti comodi, acqua.
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